Disciplinas

A Ginástica Artística Feminina é uma modalidade olímpica que compreende um conjunto de 4 especialidades: Saltos, Trave, Paralelas Assimétricas e Solo. (Nas instalações provisórias iremos abordar trave, saltos e solo) A Ginástica Artística Masculina é uma modalidade olímpica que compreende um conjunto de 6 aparelhos: Movimentos Livres, Cavalo com Arções, Argolas, Saltos de Cavalo, Paralelas Simétricas e Barra-fixa. (Nas instalações provisórias iremos abordar movimentos livres e cavalo). Os objetivos da Ginástica Artística são os de numa base de preparação aprofundada, assimilar exercícios gímnicos de dificuldade superior, atingindo um elevado aperfeiçoamento na técnica de execução desses exercícios, mostrando uma elevada mestria desportiva.

Os exercícios de Ginástica Acrobática são executados no solo com acompanhamento musical exigindo dos seus executantes uma expressão corporal e facial harmoniosa, perfeitamente sincronizados com a música. A Ginástica Acrobática é constituída por ginastas com diferentes idades e estaturas, as bases e os volantes. Esta modalidade é muito completa, desenvolve a força, a coordenação, a flexibilidade e o equilíbrio.

As componentes artística e técnica encontram-se integradas na coreografia, música, ritmo e estilo livremente escolhidos pelos competidores. O sistema de avaliação é composto pelos 3 critérios, artística, execução e dificuldade. Caracterizada pela intensidade, ritmo intensivo e entusiasmo, esta disciplina gímnica pode ser praticada por ginastas nas categorias individuais femininos ou masculinos, pares mistos, trios femininos, masculinos ou mistos e grupos de aeróbica, Aerodance e Aerostep nos escalões infantil (6-8 anos), iniciados (9-11 anos), juvenis (12-14 anos), juniores (15-17 anos) e séniores (18+ anos).

A Ginástica para Todos oferece uma enorme variedade de atividades adequadas a todos os géneros, grupos etários, com diferentes capacidades técnicas e ascendências culturais. É reconhecido que as atividades da Ginástica para todos contribuem para a saúde pessoal e bem-estar físico, social, intelectual e psicológico. Pode-se abordar: Ginástica com ou sem aparelho e Ginástica e Dança.